玄米

おはようございます。

今朝は玄米のストック作りをしました。
3年前から夕飯の炭水化物を抜いてましたが、あれだけ好きだった白米に興味がなくなり、今年から朝昼も玄米に替えています。
子供たちは白米を食べるので、玄米は時々炊いたら小分けして冷凍しています。

ポテトサラダやグラタンなんかになると、夕飯でも食べるので基本ゆるゆるですが...
極端に体重が増えることはなくなりました。